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• PERSONAL TRAINER

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  O programa de Personal Trainner, também chamado de Treinamento Personalizado, aprimora as capacidades físicas, a consciência corporal, a postura e a respiração, motivando para adoção de estilo de vida mais ativo e saudável.
  
  Serviços:
  Avaliação física e funcional do participante, com definição de programas focados na demanda específica e dias e horários de atendimento;
  Desenvolvimento das capacidades físicas (capacidade cardiorrespiratória, força e resistência muscular localizada, flexibilidade, coordenação e equilíbrio) com emprego de técnicas holísticas e modernas, alinhadas com as mais recentes recomendações do ACSM (Colégio Americano de Medicina Esportiva) para atividades físicas voltadas à saúde: treinamento funcional, met pilates, gym ballom e outras práticas de condicionamento físico;
  Entrega de relatórios gerenciais periódicos.
  
  Objetivos:
  Desenvolver a capacidade funcional para todas as atividades rotineiras do cotidiano;
  Recuperar e aprimorar as capacidades físicas com foco na saúde e bem-estar;
  Criar condições adequadas para a retomada progressiva de práticas esportivas recreativas (caso desejadas).