function mascara_telefone(obj)
{
	if(obj.value.length == 0)
	{obj.value +="(";}
	if(obj.value.length == 3)
	{obj.value +=")";}
	if(obj.value.length == 8)
	{obj.value +="-";}

}
function mascara_data(obj)
{
	if(obj.value.length == 2)
	{obj.value +="/";}
	if(obj.value.length == 5)
	{obj.value +="/";}

}
function validar()
{
	var erro = "";
	//validar o campo nome
	cNome = document.getElementById("nome");
	if(cNome.value.length < 10){
		erro = "\nO campo Nome deve ser preenchido!";
	}
	
	//validar o e-mail, verifica se o campo não está vazio
	cEmail = document.getElementById("email");
	if(cEmail.value.length <= 7){
		erro += "\nO campo E-mail deve ser preenchido!";
	}
	//posição do Arroba e verifica se existe o @ após o primeiro o 1º caracter
	pp = parseInt(cEmail.value.lastIndexOf("."));
	n = parseInt(cEmail.value.length);
		
	posAr = cEmail.value.indexOf("@");
		
	//verifica se existe o ponto (  .) duas ou mais posições após o @ e se existe dois caracteres após o último ponto
	if (posAr == -1 || cEmail.value.indexOf(".",posAr+2) == -1 || pp == n - 1){
		erro +="\nPreencha corretamente o E-mail!";
	}
	if(erro != ""){
		alert(erro);
		return false;
	}
	return true;
}
<!--
// copyright 1999 Idocs, Inc. http://www.idocs.com
// Distribute this script freely but keep this notice in place
function numbersonly(myfield, e, dec)
{
var key;
var keychar;

if (window.event)
   key = window.event.keyCode;
else if (e)
   key = e.which;
else
   return true;
keychar = String.fromCharCode(key);

// control keys
if ((key==null) || (key==0) || (key==8) || 
    (key==9) || (key==13) || (key==27) )
   return true;

// numbers
else if ((("0123456789").indexOf(keychar) > -1))
   return true;

// decimal point jump
else if (dec && (keychar == "."))
   {
   myfield.form.elements[dec].focus();
   return false;
   }
else
   return false;
}

//-->
function remName(a, b){
if(a.value==b){
a.value='';
}else if(a.value==''){
a.value=b;
}else{
a.value=a.value;
}
}

function chkName(a, b){
if(a.value==''){
a.value=b;
}else{
a.value=a.value;
}
}